为充分发挥共青团服务青少年健康成长职能作用，持续深化“12355”品牌建设，帮助中高考学生调整考前心理状态。5月14日，由共青团郴州市委主办，共青团北湖区委、北湖区校外未成人心理健康辅导站承办的郴州市“12355中高考减压”示范活动启动仪式在郴州市第九中学举行。团市委副书记聂俊，郴州市第九中学党委书记李国文，党委副书记、校长肖荣桂及初三师生400余人参加活动。

团市委副书记聂俊寄语在场的初三学生，要有“自信人生二百年，会当击流三千里”的信心、“海到无边天作岸，山登绝顶我为峰”的决心、“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”的恒心、“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的耐心，以最佳的状态迎接考试。

在心理减压微课堂环节，特别邀请了湖南省12355青少年心理服务热线专家、中华文化促进会家庭教育专业委员会高级讲师戴宇为应届考生开展考前心理调试。讲座从同学们的学习生活现象及心理状况引入，用深入浅出的语言，为同学们提供了具体缓解考前压力和调解情绪的方法，帮助同学们将压力化为动力，以更加饱满的精神状态，投入到复习备考的冲刺阶段。

在分享环节，2023届优秀毕业生何沐宸结合自身实际，为同学们讲述了自己备战中考的经验，分享了学习方法和感悟，给同学们带来了启发和鼓励。

在趣味拓展团体辅导环节，同学们通过水果蹲、反口令、桃花朵朵开等游戏，在欢乐的氛围中宣泄情绪，缓解压力与焦虑。此外，同学们还用便签纸写下自己的祈盼和祝福，期许青春无悔，放飞梦想。

近年来，团市委积极落实“百万青少年健康成长实践育人行动”工作部署，深化关爱青少年身心健康“十个一”行动，持续组织开展“12355中高考减压”系列活动，充分依托线下和线上减压宣传等形式，为全市中高考考生提供优质减压服务，目前累计服务青少年及其家长10万余名，开展线下减压活动300余场，帮助广大青少年轻松备考。

下一步，团市委将继续整合资源，充分发挥共青团组织服务青少年的职能作用，深化“12355”品牌建设，切实为广大青少年办实事，向即将面临中高考的学子们持续开展心理减压活动，帮助同学们以平和心态迎接考试，助力广大学子在拼搏中放飞青春梦想。